腰痛のためのストレッチ・体操②

西新井の整体院、整体空間sheep'sの元田です。

本日も当店のブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も腰痛に効果的なストレッチ・体操についてのお話です。

実際にブログをご覧の皆様にわかりやすくお伝えするには画像や動画があった方が良いのですが、

私一人でやっているお店なので、撮影するのも難しいため、

わかりやすくて簡単な体操を紹介しているサイトを紹介していきます。

今日は高齢者でも楽にできる体操を紹介しているサイトです。

無理せず痛みのない範囲で行うと良いですね。

日頃運動をしない人にとってはＳＴＥＰ１だけでも充分です。

ストレッチ・体操を行いつつ、整体で根本的に全身のバランスを整えて腰痛を改善していきましょうね。

西新井で整体院･マッサージ･骨盤矯正をお探しなら整体空間sheep'sへ

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