骨盤矯正とダイエット③

西新井の整体院、整体空間sheep'sの元田です。

本日も当店のブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も骨盤矯正とダイエットについて書いていきます。

今日は骨盤矯正によって「脂肪を落としやすい体質にする」ことについて書いていきます。

先日のブログでも触れましたが、骨盤矯正をするだけでは痩せません。「痩せるきっかけになる」というのが正しい表現だと思われます。

日々の生活の中で骨盤が歪んだり、姿勢が悪くなってくると、身体が緊張したり、血行が悪くなったり、呼吸が浅くなったりします。その結果、基礎代謝が低くなります。

基礎代謝とは、生きていくために最低限必要な生命活動、つまり内臓を動かしたり体温を維持するなどに使われるエネルギーのことです。

骨盤を中心に全身のバランスを整えることによって、血行が良くなり、身体の無駄な緊張がとれ、呼吸が深くなり、基礎代謝が上がるきっかけとなります。

特に呼吸が深くなることはとても大切なことです。

深い呼吸で身体の隅々まで酸素が行き渡るようにすることにより、基礎代謝があがり、ダイエットにとってとても良い影響があります。

深い呼吸はダイエット効果だけでなく、免疫力の向上、精神の安定、便秘、冷え、肩こり、腰痛などにも非常に良い影響があります。

骨盤矯正で身体のバランスを整えて、深い呼吸ができるようになって、ダイエットも成功できたら最高ですね。

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