妊娠中の腰痛、股関節の痛み⑦

西新井の整体院、整体空間sheep'sの元田です。

いつも当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます。

前回のブログの続きです。

施術を行って、激しい腰痛、股関節の痛みがほとんどなくなった妊娠7か月のお客様、

本当に大切なのは施術後で、またすぐ痛くなってしまっては困るので、普段の生活で気をつけることなどをお話しました。

今回のお客様はもともと運動が嫌いで、

また最近はお腹も張りやすいとのことだったので、

無理に大変な運動をしてもらうことは逆に身体に悪いと思われます。

身体は全身つながっているので、

これだけやれば全ての問題が解決するなどというエクササイズは存在しないので、

優先順位が高くて簡単なことから日常生活に取り入れるようにお願いしました。

具体的には、

①足の指の運動

②歩くときに股関節をまっすぐ出せるようにするための訓練、

③深呼吸

の３つです。

①、②は正しい歩き方を習得し、腰痛や股関節の痛みの予防をする目的があります。

深呼吸は、肋骨や背骨の動きを柔らかくすることや、自律神経のバランスを整えてリラックスする目的があります。過度の緊張状態にあった身体がリラックスできるようになると、それだけで痛みの緩和につながります。

お客様は、出産するまでこの痛みがずっと続くのではないか、

もしかしたら産後もずっと痛いのではないか、

ととても不安を抱えていました。

しかし、今回の痛みは妊娠したことだけが原因ではないと考えられます。

もともと歩き方や姿勢に問題があり、妊娠による身体の変化が引き金となって痛みが発症しただけと考えるのが自然です。

つまり、妊娠前からの歩き方や姿勢を正しくしていけば、妊婦さんだって腰痛や股関節の痛みは改善できるはずです。

そのように伝えると少し安心した様子で、無理のない範囲で自分でも少し頑張ってみるとおっしゃっていました。

施術の5日後に電話があり、

しばらくかなり楽な状態が続いたが、5日経ったらテーピングが剥がれてきて、それに伴って股関節が少し痛くなってきたとのこと。

でも、以前に比べて格段に楽に日常をすごせているようです。

次回のご予約は前回の施術から10日後になりますが、このくらいの痛みであればあと数日は問題なく過ごせそうとおっしゃっていたので、一安心です。

最後になりますが、

妊婦さんの腰痛や股関節の痛みを改善していく上で、

何よりも優先すべきことは赤ちゃんが健康に産まれる手助けをすることです。

例えば無理に身体に負担の強い矯正を行ったり、無理な運動をしたことが切迫早産の要因となってしまったりしたら本末転倒です。

今回のお客様は1度の施術でかなり痛みが改善し、順調な経過をたどっているようですが、

例えば神経組織を損傷していた場合などは症状の改善に時間がかかります。

そんな時でも母体や赤ちゃんに負担にならないように、焦らず少しずつ体を整えていくことが大切です。

当店では何よりも安心安全な施術を心がけています。

腰痛などのお身体の痛みや、しびれ、疲れなどでお悩みの方は是非一度ご相談下さい。

妊娠中の方も大歓迎です。

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