慢性的な疲れやだるさについて

西新井の整体院、整体空間sheep'sの元田です。

本日も当店のブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は慢性的な疲れやだるさについてのお話です。

特にどこかがすごく痛いわけではないけど、なんとなく全身が疲れていたりだるいことってありますよね。

それには様々な原因があります。

食事や睡眠、日常の動作や姿勢、スポーツ、内臓の不調、お薬の副作用、噛み合わせなど、

人それぞれ原因は違います。

しかし、このような症状の方はだいたい自律神経のバランスが乱れていることが多いです。

簡単に説明すると、自律神経は交感神経と副交感神経に分かれています。

交感神経は活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時に働き、副交感神経は休息している時、リラックスしている時、眠っている時にはたらく神経です。

慢性的な疲れやだるさを抱える多くの方は上に挙げたような原因から、交感神経が過剰に働き、副交感神経が働きづらい状態にあります。

そのような方に対する施術は、まずマッサージの様な手法で全身の血流をよくしていきながらリラックスして頂き、柔らかく刺激の少ない矯正によって良い姿勢が取りやすい身体のバランスにしていきます。姿勢が良くなると呼吸が深くなり、副交感神経の働きが強まっていき、疲れが取れやすくなります。

整体でお身体の歪みや姿勢を整えて、自律神経が正常に働くようにして、疲れにくいお身体にしていきましょう。

ご自宅でできることとしましては、思いついたときに深呼吸をするだけでも少し自律神経のバランスは良くなりますよ。

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